nah bagi kalian yang sering mabuk perjalan jauh saat menggunakan alat transportasi misal seperti bus yang kerap membuat kita pusing nah disini saya akan menposting bagai mana caranya mengatasi mabuk kendaraan...................................
1.Makan sebelum berkendara
Biasakan untuk makan sebelum bepergian. Berkendara dengan perut kosong
bisa menyebabkan mual. Namun jangan terlalu kenyang karena justru akan
mudah mengalami muntah. Jangan mengonsumsi makanan yang berlemak,
mengandung gula tinggi dan terlalu asam.
2.Melihat pemandangan
Jika anda termasuk orang yang sering mengalami mabuk kendaraan, maka
jangan sekali-sekali membaca buku, sms-an, atau menonton video selama
perjalanan. Memfokuskan mata ke satu titik terlalu lama hanya akan
membuat Anda cepat pusing. Usahakan untuk melihat pemandangan. Bisa juga
disertai dengan mendengarkan musik kesukaan.
3.Duduk di kursi depan
Banyak yang menyarankan kepada orang yang sering mabuk kendaraan untuk
duduk di kursi depan. Hal ini ada benarnya juga. Hindari duduk di kursi
yang berlawanan dengan laju mobil karena akan mengakibatkan cepat
pusing.
4.Hirup udara segar
Jangan biarkan mobil tertutup rapat. Buka sedikit jendela agar sirkulasi
udara berjalan lancar. Ingat, kurangnya kadar oksigen di dalam mobil
bisa jadi penyebab mabuk kendaraan serta daya tahan tubuh menurun.
5.Ambil waktu istirahat
Jika anda melakukan perjalanan jauh, ambillah waktu untuk beristirahat
setiap 4-5 jam sekali. Gunakan waktu istirahat tersebut untuk
memperbaiki kondisi tubuh, melemaskan otot-otot yang tegang serta
bercanda bersama keluarga. Hal ini dapat mengusir stres selama
perjalanan.
6.Siapkan obat mabuk kendaraan
Jika semua cara yang sudah dilakukan tidak berhasil, maka jurus terakhir
adalah obat anti mabuk. Anda bisa mendapatkannya di apotek atau
minimarket. Demi kenyamanan sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.
Demikian tips mengenai cara mengatasi mabuk kendaraan. Semoga perjalanan Anda menyenangkan dan selamat sampai ke tujuan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar